Самая популярная практика. Главная цель Хатха йоги — достигнуть гармонии между разумом, телом и духом через физические упражнения.

Медитация, или концентрация на одном объекте, помогает посмотреть на обыкновенные вещи под другим углом. В поле зрения нашего внимания не тысяча идей, а один объект. Медитация раскрывает творческий потенциал и повышает качество жизни.

В нашей йога-студии мы рады предложить уникальную практику гвоздестояния, которая объединяет древние традиции с современным подходом к гармонии тела и духа.
Во время занятия человек осваивает технику стояния на гвоздях, что способствует улучшению кровообращения, развитию силы и гибкости, а также углублению навыков самоосознания и внутреннего спокойствия.

В нашей йога-студии мы предлагаем уникальный опыт медитации с поющими чашами, который открывает двери к глубокому расслаблению и самопознанию. Поющие чаши, излучающие волны звука и вибрации, помогают достичь гармонии и уединения, освобождая ум от лишних мыслей.

Эта практика способствует снятию стресса, улучшению концентрации и углублению медитативного состояния. Звуки чаш наполняют пространство умиротворением, активно воздействуя на тело и сознание, помогая восстановить энергетический баланс.