Я — Юлия Чередниченко, сертифицированный инструктор йоги и медитации с многолетним опытом.
Я — Юлия Чередниченко, сертифицированный инструктор йоги и медитации с многолетним опытом.
О себе:
Меня зовут Юлия, и я являюсь практиком йоги с 2012 года, а с 2018 года делюсь своими знаниями и опытом с учениками. С 2022 года ежедневно посвящаю время медитации, что еще больше углубляет мою практику.

Изначально я не считала йогу подходящей для своих целей, так как сосредотачивалась на силовых тренировках в зале, стремясь увеличить мышечную массу. Однако посещение занятий йогой для растяжки после тренировок открыло для меня удивительный и многогранный мир этой дисциплины.

С каждым занятием я все больше осознавала, насколько йога обогащает мою жизнь. Она не только помогает развивать физическое тело, но и оказывает глубокое влияние на эмоциональное состояние и душевное равновесие. Йога стала для меня не просто практикой, а важным инструментом для достижения гармонии и счастья.

Эта практика помогла мне преодолеть множество внутренних и внешних трудностей, научила находить радость в мелочах и жить осознанно. Я стремлюсь поделиться своим опытом и вдохновить других на пути самопознания и гармонии через практику йоги. ОМ!
  • высшее педагогическое образование;
  • окончила курс йоготерапии Академии йоготерапии Прокуниных medyoga.ru;
  • окончила курс преподавателей хатха йоги в клубе Oum.ru;
  • учусь на йогатерапевта в Санкт-Петербурском Институте восточных методов реабилитации;
  • окончила курс Yoga Teacher Дмитрия Ковальчука;
  • окончила курс марма-терапии Академии йогатерапии Прокуниных medyoga.ru;
  • инструктор проекта «Йога в парках» от журнала Yoga Journal;
  • инструктор фестиваля «День Индии», организованный индийским Посольством;
  • интересуюсь здоровым питанием, не употребляю в пищу продукты животного происхождения;
  • свободно владею английским, изучаю французский;
  • люблю бывать в неизведанных местах, путешествовать и узнавать новые традиции и обычаи, знакомиться с новыми людьми.
Йога - это образ жизни
ЗДОРОВЬЕ

УМИРОТВОРЕННОСТЬ

МОЛОДОСТЬ

СЧАСТЬЕ



Вступай в онлайн клуб йоги и медитации

Занятия онлайн в кругу единомышленников
Индивидуальные сессии
Наставничество и коучинг
Позвольте себе сделать первый шаг

Свяжитесь со мной, чтобы обговорить время консультации или занятия
Успех йоги не в способности принимать позы, а в том, насколько позитивно эта способность меняет наши жизни и отношения с людьми.
— Т.К.В Десикачар
Расписание онлайн занятий
каждую неделю в прямом эфире
вторник
8:30-10:00 хатха-йога, онлайн групповое
четверг
8:30-10:00 хатха-йога, онлайн групповое
суббота
7:00 хатха-йога, онлайн йога-клуб
Телеграм-канал "Медитация и йога с Юлией"
ЗАЧЕМ ВАМ НАДО ЗАНИМАТЬСЯ ЙОГОЙ
Учимся слышать свое тело, тишину и успокаивать ум.
  • ЗДОРОВОЕ ТЕЛО
    На занятиях мы акцентируем внимание на проработке суставов, что особенно важно для людей с малоподвижным образом жизни. Это позволит увеличить гибкость и укрепить тело, подтянуть мышцы и зарядиться энергией. Занятия способствуют осознанию своего тела, помогают в снижении веса и запускают процессы детоксикации. Практика также помогает избавиться от физических блоков и зажимов, что в свою очередь снижает психологические проблемы.
  • СПОКОЙНЫЙ УМ
    Медитация, сосредоточение на одном объекте, позволяет переосмыслить привычные вещи. Сфокусировав внимание на одном аспекте, мы раскрываем творческий потенциал и улучшаем качество жизни. Понимание мышления и овладение техниками работы с умом имеют решающее значение, так как мы становимся тем, о чем думаем. Медитация развивает волю и улучшает память.
  • ОСОЗНАННАЯ ЖИЗНЬ
    Осознанность способствует глубже понять себя и окружающий мир, что позволяет принимать более взвешенные решения в повседневной жизни. Практика осознанности помогает снизить уровень стресса, улучшая общее психоэмоциональное состояние и способствуя физическому здоровью. Регулярные занятия йогой и медитацией развивают осознанность, что ведет к гармонии в жизни и повышению качества взаимодействия с окружающими.
  • СВОБОДНОЕ ДЫХАНИЕ
    Практикуя пранаяму, особые упражнения на дыхание, мы влияем на всю систему организма. Пранаямы хорошо тренируют грудную клетку, мышцы живота и шеи. С возрастом объем легких уменьшается, а дыхательные практики помогают его увеличить. Кроме того, пранаяма повышает стрессоустойчивость, улучшает кровообращение, способствует выведению токсинов, и является прекрасной профилактикой респираторных заболеваний.
Photo by Jacob
Photo by Leio
Photo by Jacob
Photo by Marion
Photo by Jacob
Photo by Shifaaz
Made on
Tilda